по почте Laura Jones
Обновлено на February 10, 2021
Меньше времени в социальных сетях – счастливее жизнь?
Многие не могут представить свою жизнь без социальных сетей. Более того, жить без них действительно довольно сложно. Там мы поддерживаем связь с друзьями, следим за новостями и делаем еще много всего. Поэтому мы не предлагаем вам бросить все и сразу.
Однако очень просто пристраститься открывать социальные сети каждый раз, когда мы скучаем или отвлекаемся. Когда мы так делаем, мы упускаем очень многое. Мы тратим время, энергию и огромную возможность сделать что-то значительное и приятное. Например, выучить иностранный язык. Читайте далее, чтобы узнать, что означает принцип меньше — больше по отношению к социальным сетям.
Сталкинг известен как падение в кроличью нору в интернете. Нам вдруг хочется знать все о том незнакомце, который опубликовал фотографию в социальных сетях. Поэтому мы подписываемся на его канал на YouTube, аккаунт в твиттере и находим на Facebook. Мы читаем сплетни о них на форумах. Мы тратим целый вечер на то, чтобы узнать все о человеке, которого мы никогда не видели.
А могли бы пообщаться с человеком, который сидит напротив нас. Или поболтать с официантом, если мы находимся в ресторане. Общение с окружающими позволяет нам узнать больше о людях и местах, которые мы видим в реальной жизни. А также дает нам шанс попрактиковаться в иностранном языке, если мы находимся за границей.
“О, я ДОЛЖЕН прокомментировать это фото человека, которого я никогда не видел. Он написал о вещи, которую я никогда не собираюсь покупать”. Серьезно? Иногда нам нужно остановиться и спросить себя: ‘В чем же смысл?’ Не пессимистично и уныло, а искренне: ‘Что я получу от этого?’ Довольно часто в социальных сетях вы ничего не извлекаете, прокомментировав чье-то фото.
Поэтому вместо того, чтобы комментировать фотографии незнакомца, обернитесь и похвалите кого-нибудь за его владение иностранным языком. “У тебя такое хорошее произношение на немецком!” Улыбка, которую вы получаете, и счастье, которое вы приносите, будут намного полезнее.
‘Почему мое фото понравилось только четырем людям? Может быть, если я пролайкаю фото нескольких людей, они тоже мне поставят лайк?’ Да, возможно. Но будете ли вы от этого чувствовать себя лучше? Получите удовлетворение? Вряд ли.
Если вы будете меньше заботиться о том, кто вас лайкает в виртуальном мире, то у вас появится больше времени на тех, кто вам нравится в реальной жизни. Время, качественно проведенное с реальными людьми, гораздо полезнее, чем лайки от незнакомцев.
Очень редко новости, которые мы видим в социальных сетях, правдивы. Та красивая фотография пляжа на Бали не показывает, что за кадром в море полно мусора. Тот человек на YouTube, который заявляет, что он говорит на семи языках, в реальности может только заказать пиво на семи языках (полезно, но это не свободное владение языком).
Чем меньше времени мы проводим, пытаясь приукрасить аспекты нашей жизни, тем больше времени мы можем посвятить тому, что действительно имеет значение. Посвятите дополнительные полчаса изучению языка вместо того, чтобы тратить время на редактирование фото для поста в Instagram. В следующий раз, когда поедете в отпуск, вы сможете сделать больше, чем просто заказать пиво.
‘Почему я не обладаю такой внешностью? Почему я не могу себе позволить покупать новое платье каждую неделю? Почему он всегда гуляет до 2 часов ночи и по-прежнему выглядит свежим по утрам?’ Социальные сети постоянно заставляют нас сравнивать, будь то внешность, стиль жизни или карьера. Но мы должны не забывать две вещи. Первая: то множество фотографий, которые вы просматриваете, показывают только часть истории. И вторая: не имеет значение, что там делают другие, если вас это не касается.
Вместо этого мы должны сконцентрироваться на том, что действительно делает нашу жизнь лучше. Например, изучение иностранного языка. Очень сложно спрягать глаголы на русском, если вы постоянно отвлекаетесь. И вы не должны сравнивать свой уровень языка с уровнем кого-то другого. Оставим сравнения для социальных сетей.
Как много времени вы тратите на то, чтобы найти подходящий смайлик для выражения ваших чувств? Мы тратим очень много времени, пытаясь выразить свои чувства, используя маленькие картинки. И ту энергию, которую мы тратим впустую, можно потратить гораздо полезнее.
Например, выучить новые слова. Выучив больше, вы действительно сможете выразить свои эмоции, а не полагаться на то, что смайлики сделают это за вас. Вы можете быть ecstatic (в восторге), rapturous (восторженны), or pleased as punch (очень довольны).
Как вы думаете, сколько делается фотографий перед тем, как выбрать одну для поста в интернете? Я полагаю, что много. На одной фотографии ваша рука слишком толстая, а на другой нет. Позирование для фотографий — вот чем занимаются многие люди в отпуске. На вершине горы с руками, поднятыми над головой. Поза йоги перед Тадж-Махалом. И так далее.
Помимо того, что вы мешаете другим туристам во время фотографий, вы еще и тратите драгоценное время. Представьте, как многое вы бы узнали, если бы слушали гида во время экскурсии, а не фотографировались. И вместо того, чтобы прикрикивать на бедных местных жителей, делающих для вас 17 одинаковых фотографий, попросите их сделать всего одну, а затем поговорите с ними.
Стриминговые сервисы стали большой частью нашей жизни. Мы приходим домой, садимся на диван и смотрим Netflix. Или включаем YouTube и смотрим, как кто-то накладывает макияж или рассказываем, как прошел день. Нет ничего плохого потратить немного времени на это. Так мы расслабляемся и отключаемся от тяжелого дня.
Но если честно, мы тратим гораздо больше времени на стриминговые сервисы, чем должны. Просмотр видео — это пассивное занятие, которая не требует усилий от нашего мозга. Конечно, если вы не смотрите видео об изучении английского. Вот как можно пользоваться социальными сетями и делать при этом что-то полезное.
В целом, чем меньше времени мы тратим на социальные сети, тем больше времени мы вынуждены потратить на что-то полезное.
Итак, давайте отложим наши гаджеты на некоторое время и сделаем что-то полезное.
